AU PROGRAMME : POURQUOI PLEURER PEUT TE LIBERER

On m’a souvent dit, en écoutant mes playlists :
« Tu n’écoutes que des chansons à pleurer. »
Alors non, pas seulement. Mais oui, j’aime écouter des musiques tristes, parce qu’elles m’aident à laisser couler mes émotions, à donner une voix à ma tristesse.

Pendant longtemps, j’ai retenu mes larmes derrière un barrage. On me jugeait « trop sensible ». Ma mère me disait souvent :
« On dirait que tu portes toute la misère du monde sur tes épaules. »

Et c’était un peu vrai. Parce qu’à force de retenir mes pleurs, l’eau montait en silence. Elle débordait ailleurs, dans mes gestes, dans mes silences, dans mon corps. Je n’étais jamais complètement triste, mais jamais pleinement heureuse non plus.

L’anxiété venait souvent me rappeler que je n’allais pas bien. Une voix murmurait en moi :
« Tu n’as pas le droit d’être triste, regarde tout ce que tu as… »

Mais mes larmes bloquées m’enfermaient dans une prison dorée. À force de contenir, je m’étouffais.

Jusqu’au jour où le barrage a cédé.
Pendant un an, j’ai pleuré tout ce que je n’avais pas osé pleurer. Ce n’était pas joli à voir. Mais c’était vital.

Depuis, j’ai appris à ouvrir les vannes régulièrement. À laisser mes émotions circuler comme une rivière. Je ne retiens plus mes larmes par honte ou culpabilité. Elles viennent, elles coulent, elles me lavent. Et elles repartent, me laissant plus légère, plus vivante, plus en paix.

Pleurer n’est pas une faiblesse. C’est une respiration. C’est une façon de dire à son cœur : « Je t’écoute. »